廢話不多說(shuō)，開(kāi)始正文！眾所周知，無(wú)聲速讀最入門(mén)級(jí)的訓(xùn)練就是消音，消音，就是要做到思考的時(shí)候腦子里不發(fā)出聲音，而不是單純的默讀，默讀的時(shí)候大腦還是在發(fā)聲的，而這一發(fā)聲的過(guò)程，就會(huì)影響我們的閱讀速讀，所以說(shuō)消音是無(wú)聲速讀最基本也是第二重要的東西，什么是第一重要的呢？這當(dāng)然是無(wú)聲思維的建立。首先還是講這個(gè)最基本的消音了，有很多追求無(wú)聲速讀的朋友都卡在了消音這道坎上，而無(wú)法尋大門(mén)而入，這是因?yàn)榇蠹野l(fā)音了那么多年，已經(jīng)形成了一個(gè)非常頑固的習(xí)慣了，拔除而替換之是比較困難的，從而造成大部分無(wú)法消音的朋友的熱情漸漸消失，放棄了速讀。
我在剛接觸速讀的時(shí)候也是這樣，卡在了消音這個(gè)門(mén)坎上，當(dāng)時(shí)也是非常心焦，一直在翻看實(shí)驗(yàn)論壇上各位分享的經(jīng)驗(yàn)心得，開(kāi)始也試過(guò)了用雜音干擾的方法，可是效果不是非常大，也試過(guò)捂住耳朵敲后腦勺，可是兩只手都放耳朵上了，怎么拿書(shū)呢？也是一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)過(guò)很多天的困擾后，我終于找到了一種適合大家的簡(jiǎn)易辦法，而且出效果很快，簡(jiǎn)直立竿見(jiàn)影！輕易就能達(dá)到基本消音的地步！
這個(gè)辦法就是——聽(tīng)呼吸！！！
可能很多玩CF的朋友會(huì)想到幽靈模式聽(tīng)敵人呼吸，但是別想遠(yuǎn)了，這里說(shuō)的聽(tīng)呼吸是指聽(tīng)自己的呼吸。 聽(tīng)呼吸，準(zhǔn)確的來(lái)說(shuō)應(yīng)該是感覺(jué)呼吸，因?yàn)槠綍r(shí)輕聲呼吸是幾乎不發(fā)聲的，所以我們要心靜下來(lái)感覺(jué)它，下面是幾個(gè)步驟：
1、首先，在椅子上坐好，上身挺直，后背肌肉不要太僵硬，然后使用丹田呼吸。
2、然后，捧起訓(xùn)練用的書(shū)，與桌面成45°角。
3、之后，集中注意力（可用橘子法），去感覺(jué)空氣從你鼻腔中吸進(jìn)流出的feel。
4、下面是重點(diǎn)，把你集中的注意力分散，分成兩份，一份是對(duì)呼吸的感覺(jué)，另一部分用來(lái)注意書(shū)上的文字。
5、驚喜的時(shí)刻到來(lái)！你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候看字不會(huì)有太大的發(fā)聲欲望了！
為什么說(shuō)不會(huì)有“太大”的發(fā)聲欲望呢？這是因?yàn)閯倓偀o(wú)聲，還未破除以前的發(fā)聲習(xí)慣，所以要勤加練習(xí)，以達(dá)到熟練、自然而然無(wú)聲閱讀的程度，如果多練習(xí)的話，到了第三天，不用太刻意的去保持也可以無(wú)聲了，至此基本消音成功！（其實(shí)消音還是很簡(jiǎn)單的，三天是把時(shí)間說(shuō)的長(zhǎng)了）
最后求大家回帖把這個(gè)帖子頂上去，讓更多人看到，這個(gè)辦法真的很有效，謝謝各位了，如果試了有效，請(qǐng)回帖鼓勵(lì)，謝謝！！！
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.bjhkkj.cn/sudu/80100.html
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