合理安排作息時間需符合以下幾個原則：
原則一 一是學(xué)習(xí)時間、飲食起居有規(guī)律，有利于孩子的身體健康；
原則二 二是符合孩子的生物鐘，有利于提高孩子的學(xué)習(xí)效率；
原則三 三是逐步調(diào)整到適應(yīng)高考的要求，如高考上午九點(diǎn)開始，下午三點(diǎn)開始，要把孩子的身體、心理的最佳興奮點(diǎn)調(diào)到與之相適應(yīng)；
原則四 四是鼓勵孩子適當(dāng)從事一些戶外體育活動 或家務(wù)勞動，勞逸結(jié)合，張弛有致。
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