參加中考的學生們應(yīng)克服以下五大考試癥。
一、厭倦學習
狀態(tài)：越臨近考試，越不想學習。
應(yīng)對高招：出現(xiàn)這種情況時，考生可以暫將學習擱置一邊，不妨散散步，與朋友聊聊天，放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因，是因為自己已經(jīng)弄懂了，還是自己對考試沒有信心，看自己能否找到解決的辦法，想通了，過度焦慮的心情自然消除。
二、失眠
狀態(tài)：眼困，但腦子異常亢奮清醒，越想睡就睡不著。
應(yīng)對高招：干點別的事情放松心情，如聽聽音樂，讀讀優(yōu)美的散文，散散步，使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了，自然就睡”。不要老想著自己睡不著，擔心失眠會影響明天的考試。
三、頭痛、頭暈、“暈場”
狀態(tài)：莫名其妙頭暈或頭痛。
應(yīng)對高招：可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物，或在太陽穴上搽一些清涼油，風油精等刺激性藥物以刺激感官，并作深呼吸數(shù)次，幫助穩(wěn)定情緒，消除焦慮。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.bjhkkj.cn/xuexi/160168.html
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