失眠往往產(chǎn)生于對(duì)考試過于緊張的心理，以及對(duì)失眠后果的過于擔(dān)心。所以只有不怕失眠才能不失眠。
實(shí)際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的 考試技巧，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考試前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。
所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。
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