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小食品不等于兒童食品

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶


市場上的食品花樣繁多,有不少小食品在生產(chǎn)過程中,都使用了添加劑。比如話梅、果脯、瓜果干等常常添加糖精、甜蜜素、色素、防腐劑;膨化食品類常常使用色素、味精、香精等;肉干、魚干類多應用防腐劑、味精、硝酸鹽等……

  盡管食品添加劑是相對安全的,但它們對人體也會產(chǎn)生一些不利影響。成人吃多了尚且不好,更何況孩子的肝臟解毒能力和腎臟排泄功能比較弱,所以說,小食品不是兒童食品。

 另外,小食品的味道大多較重。而兒童(尤其是嬰兒)的口味與成年人的并不相同。一些讓成年人覺得淡而無味的東西,恰恰更符合兒童的特點。當父母的出于疼愛孩子之心,總愿意把“好吃”的、“有味”的東西給寶寶吃。

  然而,這種疼愛的方式卻不一定對寶貝的健康成長有益處。因為,除了口感因素外,兒童營養(yǎng)學家在研究中發(fā)現(xiàn),高糖飲食會引起兒童肥胖。吃糖量多的孩子不僅易生齲齒,患多動癥、憂郁癥的比例也比較高(當然此處的高糖并不是一般所說的孩子吃幾塊糖)。高鹽飲食對孩子也不好,它會增加兒童的腎臟負擔,并對其心血管系統(tǒng)存在著潛在的不良影響。現(xiàn)在,歐美市場上不少專供兒童食用的食品除了注明不含食品添加劑外,還常常特別注上不加糖、不加鹽。


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