有些寶寶晚上睡覺(jué)害怕非要開(kāi)著燈才肯睡覺(jué)，很多寶媽覺(jué)得這很正常就開(kāi)著燈讓寶寶睡覺(jué)。事實(shí)上，開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)不僅僅影響寶寶的視力和免疫力，而且晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)寶寶還有很多不好的影響，下面是就讓我們看看開(kāi)燈睡的危害吧!
危害
1、這樣的做法不僅會(huì)影響寶寶的好睡眠，而且還很容易導(dǎo)致寶寶晝夜不分。如果爸爸媽媽晚上長(zhǎng)期的開(kāi)燈睡覺(jué)，這些燈光會(huì)釋放出光壓力，容易讓寶寶睡不好，還愛(ài)亂踢亂蹬，一不小心就會(huì)肚子著涼，這個(gè)時(shí)候媽媽們最好給寶寶穿上睡袋來(lái)護(hù)住寶寶的肚臍。而且長(zhǎng)此以往還會(huì)造成寶寶的情緒不穩(wěn)定，容易暴躁，所以爸爸媽媽們?cè)谒X(jué)時(shí)最好還是不要開(kāi)燈。
2、晚上明亮的燈光會(huì)讓寶寶覺(jué)得仍然是在白天，所以就會(huì)整夜興奮而難以入睡。同時(shí)這些光線(xiàn)的照射會(huì)讓寶寶的眼睛很難得到真正的休息，同時(shí)眼睛周?chē)纳窠?jīng)和肌肉也無(wú)法真正的放松，對(duì)寶寶的視力是非常不利的。我們都知道，褪黑激素能夠有效的促進(jìn)骨骼的發(fā)育，但是開(kāi)燈睡覺(jué)就會(huì)抑制這種物質(zhì)的產(chǎn)生，身體得不到充分的休息，容易疲勞不說(shuō)，還會(huì)影響寶寶的身高。
爸媽?xiě)?yīng)該怎么做?
1、有很多媽媽為了半夜起來(lái)給寶寶喂奶方便，所以就會(huì)一直讓燈亮著，但是這樣其實(shí)很不好，尤其是對(duì)于還在哺乳期的寶寶，所以媽媽們晚上睡覺(jué)時(shí)，最好先把燈關(guān)上，等到給寶寶喂奶的時(shí)候再開(kāi)。有的寶寶在夜晚會(huì)害怕，缺乏安全感，就會(huì)要求媽媽開(kāi)著燈睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)候爸爸媽媽們不要急著關(guān)燈，而是要慢慢來(lái)，給寶寶時(shí)間適應(yīng)過(guò)渡，否則周?chē)h(huán)境的突然變化反而會(huì)適得其反，讓寶寶這種害怕、焦慮的情緒加重，也會(huì)降低對(duì)爸爸媽媽們的安全依賴(lài)。
2、想要讓寶寶戒掉對(duì)光線(xiàn)的依賴(lài)，爸爸媽媽們可以從臥室里的大燈慢慢的過(guò)渡到小夜燈，選擇小夜燈的時(shí)候建議選擇暖光且不宜過(guò)亮，媽媽們可以先放在床頭，等寶寶適應(yīng)后再放到床尾，直到徹底的關(guān)燈睡覺(jué)。
3、爸爸媽媽們還可以選擇能夠調(diào)節(jié)光線(xiàn)亮度床頭夜燈，按照寶寶的具體情況調(diào)節(jié)亮度，慢慢調(diào)暗讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，最后就能夠讓寶寶在關(guān)燈的情況下也可以安心的睡著。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.bjhkkj.cn/youjiao/1120081.html
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