那么，如何對(duì)孩子進(jìn)行耐寒鍛煉呢？
徐榮謙表示，首先，寶寶平時(shí)穿的衣服不要過于厚實(shí)，蓋被也不要太厚，寶寶睡覺時(shí)可以開著紗窗，讓呼吸道接觸更多的冷空氣刺激。其次，從秋天開始，媽媽就要逐漸培養(yǎng)寶寶用冷水洗手、洗臉，喝涼開水。洗臉?biāo)话?5℃即可，兩歲以后的寶寶可逐漸下調(diào)到28℃。下降過程一定要慢，這樣寶寶才能適應(yīng)。
同時(shí)，專家還表示，要多帶寶寶參加戶外活動(dòng)，如在曠野或山坡上爬行、奔跑等。1-3歲的孩子，在寒冷的空氣里也可以到戶外走走，但時(shí)間一般控制在5-10分鐘。3-6歲的孩子，冷天也可以在室外游戲、追逐，活動(dòng)時(shí)脫掉一件衣服，等活動(dòng)完再穿上。
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