要想孩子將來身材高大，下面四個(gè)基本要素是關(guān)鍵：
一、不能挑食：嬰幼兒時(shí)期是生長(zhǎng)的高峰期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)長(zhǎng)高營養(yǎng)是基礎(chǔ)，要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物。
二、保證充足的睡眠：生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)??晚十點(diǎn)以后，希望孩子長(zhǎng)個(gè)子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢，保證孩子充足的睡眠。
三、多選有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)：孩子的活動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。
四、保持愉快的心情：影響孩子身高的生長(zhǎng)激素，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。
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