南瓜紅棗排骨湯的制作材料：主料：南瓜700克，豬排骨(大排)500克，棗（干）100克，干貝25克，調(diào)料：姜3克，鹽3克
做法
1.南瓜去皮去核，洗凈切厚塊；
2.排骨放入滾水中煮五分鐘，撈起洗凈
3.紅棗洗凈，去核；
4.江瑤柱（干貝）洗凈，用清水浸軟，約需一小時(shí)；
5.水11杯或適量放入煲內(nèi)煲滾，放入排骨，江瑤柱，南瓜，紅棗，姜煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。
小帖士-健康提示：
補(bǔ)中益氣，健筋骨。
南瓜性味甘溫，補(bǔ)中益氣，紅棗能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，排骨能補(bǔ)聯(lián)陽(yáng)益通髓，有滋陰調(diào)燥之功，江瑤柱有補(bǔ)肝腎，溫五臟之功。
適合一歲以上的寶寶食用
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.bjhkkj.cn/youjiao/684353.html
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