(1)下肢運動
媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小腿，往上彎，使他的膝關節(jié)彎曲，然后拉著他的小腳往上提一提，伸直。
(2)胸部運動
媽媽把右手放在寶寶的腰下邊，把他的腰部托起來，手向上輕輕抬一下，寶寶的胸部就會跟著動一下。
(3)上肢運動
把孩子平放在床上，媽媽的兩只手握著寶寶的兩只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。
(4)腰部運動
把寶寶的左腿抬起來，放在右腿上，讓寶寶扭一扭，腰部就會跟著運動，然后再把右腿放在左腿上，做同樣的運動。
(5)臀部運動
使寶寶趴下，媽媽用手抬孩子的小腳丫，小屁股就會隨著一動一動的。
(6)頸部運動
使寶寶正趴下，孩子就會抬起頭來。這樣頸部就可以得到鍛煉。
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