很多朋友一直不能領(lǐng)會(huì)到底該如何看黃卡
下面我給出一個(gè)具體的步驟，大家可以參考
1、首先打開你的黃卡圖（或者打開有黃卡的書）
將黃卡放在距離眼睛30-40厘米的地方
呼吸調(diào)整：（平靜心緒）
吸氣（1234），肚子鼓起來，吐氣（5678），肚子凹下去！
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