孩子生病，是養(yǎng)娃過(guò)程中最讓大人心焦和頭痛的事情，那么，怎樣才能讓孩子不生病或少生病呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，除了按時(shí)接種疫苗，照著下面介紹的方法去做，就很容易養(yǎng)出一個(gè)健康、茁壯的小寶寶啦!
1、平日多喝白開(kāi)水。水是生命之源，多喝水可以促進(jìn)兒童新陳代謝和排尿、排毒，通常1~4歲寶寶每天約需喝水1.3升;4~7歲寶寶每天約需喝水1.7升;7~11歲寶寶每天約需喝水1.8升。喝水量不足則會(huì)導(dǎo)致廢物累積在體內(nèi)，增加生病概率。每天晨起喝一杯跟體溫接近的溫水，對(duì)保障兒童身體健康大有幫助。
2、講究衛(wèi)生，勤洗手。主要是能從源頭上減少病從口入。
3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。同奶粉喂養(yǎng)比，它的優(yōu)勢(shì)是可以減少寶寶患腹瀉、肺炎、呼吸道感染、黃疸等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，建議純母乳喂養(yǎng)到半歲后開(kāi)始添加輔食，至少在2歲后再斷奶。
4、多接觸大自然。很多農(nóng)村長(zhǎng)大的孩子，因?yàn)榻拥貧猓惨驗(yàn)榻佑|到豐富的微生物，激活了免疫力。
5、均衡營(yíng)養(yǎng)。不挑食的寶寶，更容易從各種食物中獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)提升免疫力。以優(yōu)質(zhì)完全蛋白質(zhì)來(lái)說(shuō)，它能夠在其它營(yíng)養(yǎng)素的幫助下經(jīng)過(guò)一系列的生化反應(yīng)，在體內(nèi)有效的對(duì)抗病毒。
6、少用藥，盡量讓孩子的免疫力打敗病毒。現(xiàn)在有的父母一見(jiàn)孩子咳嗽、發(fā)燒就趕緊吃退燒藥、打抗生素，其實(shí)孩子發(fā)燒也是肌體自我保護(hù)、在跟病毒戰(zhàn)斗，此時(shí)如果急于用藥或用很重的藥，是把病毒給按下去了，但體內(nèi)產(chǎn)生的免疫力抗體有限，過(guò)不了多久，往往就被會(huì)卷土重來(lái)的病毒打敗。這也是很多孩子反復(fù)感冒、發(fā)燒的原因。
7、慎用抗生素。國(guó)內(nèi)差不多孩子生病一去醫(yī)院，就要打抗生素，而國(guó)外對(duì)抗生素的管理堪比槍支一樣嚴(yán)格。通常，孩子頭疼、發(fā)燒、感冒、咳嗽之類(lèi)的小病，用抗生素簡(jiǎn)直是大材小用。通常，帶有頭孢、西林、沙星、霉素之類(lèi)的藥，往往就是常用的抗生素，這樣給孩子過(guò)度用藥，摧毀的是孩子的免疫力，下一次再生病，必需得用劑量更大的藥才管用，久而久之就陷入了惡性循環(huán)。須知，人類(lèi)在幾千年的物競(jìng)天擇中能生存下來(lái)，體內(nèi)自有大藥，自愈能力其實(shí)是很強(qiáng)的。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://m.bjhkkj.cn/zaojiao/1122638.html
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