一、用積極的自我暗示培養(yǎng)自信心
別人能行，相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。我們可以在書桌上、床沿上貼上激勵的語言：“我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次。感覺到信心不足的時候，比如，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時可以在心里反復默念這些句子。這樣，通過積極的自我暗示，鼓舞自己的斗志，使自己逐漸立起自信心。
二、學會擊敗自己的消極念頭
你的頭腦里是不是經(jīng)常會不自覺地盤旋著消極的想法？諸如“我好沮喪”、“我好討厭我的學習”、“我學不了英語”、“我討厭數(shù)學”。記住，當有消極的想法浮上心頭，要馬上用一個積極的想法來與之對抗。具體應該如何做呢？你可以找一張紙，在左邊一列，記下自己每一個消極的想法，接著，仔細，分析自己為什么會這樣想，再在旁邊一欄，寫出這些不自信想法的來源或原因。然后，自己對這些不自信的原因逐項進行反駁，漸漸地你會發(fā)現(xiàn)，原來自己有這么多應該自信的理由。
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