1.維生素——維持大腦功能
豐富的維生素對維持視力、氨基酸代謝、腦及神經(jīng)系統(tǒng)功能有非常重要的作用。
2.微量元素——協(xié)助大腦功能
鋅、鐵、銅和碘等微量元素，對我們的學習能力、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性、大腦氧氣的供應等有重要作用。
3.葡萄糖——大腦運動的原動力
腦細胞的代謝很活躍，但腦組織中幾乎沒有能源物質(zhì)，血液中的氧和葡萄糖就是大腦的能量來源。
4.脂肪——大腦的基礎(chǔ)
大腦主要由脂肪構(gòu)成，特別是不飽和脂肪酸和磷脂。
5.蛋白質(zhì)——幫助記憶和思維
人類的記憶、思維、語言和運動等各種能力與腦組織的
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