“考前焦慮癥”，幾乎與“大考”聯系在了一起，每次臨近考試總會聽到學生“鴨梨大”的呼聲。相信，像小夢這樣的學生不在少數。
而家長，在壓力之下則成了間接受害者。“每天都要看孩子的臉色，好了，多說幾句，不好，咱就一聲不吭”，鄭偉的媽媽這樣形容自己目前的狀態。很多家長在家里變得“連大氣都不敢出”了。
據浙江省立同德醫院主任醫師馮斌分析，考生口中的“鴨梨”，很大一部分來自自身。現在的學生從幼兒園開始就一直聽著“你一定要考上某某學校”、“你一定要比某某家的孩子強”，加上學校的“暗中排名”，同學之間的“良性競爭”，原本處于花季的他們承受著比前輩人更沉重的負擔。
“90后孩子不比70后、80后，他們要求獨立、自強的心理更加旺盛”，這是杭州育才中學教研室副主任黃春華在20多年的教學經驗中總結出來的。
“心里沒底”，是學生考前焦慮的主要原因。那么，如何排解壓力?黃老師說，目前離中考只有不到半個月時間，首先不應做過多作業，而應“精選”，抓住自己的弱科、弱項、弱點集中攻破，“十幾天時間讓分數大幅度提升已不可能，只能做到查漏補缺，盡量少丟分。”
黃老師還給語文考試總結出了一份“中考時間與丟分安排表”：
基礎題，25分鐘內完成，爭取不丟分;現代文閱讀，35分鐘內完成，丟8分以內;古詩文閱讀，25分鐘內完成，丟4分以內，作文，35分至40分鐘完成，丟8分以內。按這樣計算，120分的試卷至少可以拿100分。
同樣，育才中學的周老師也提到了“學生心里沒底”這個問題，針對科學課，他建議學生在這十幾天的時間里把課本從頭到尾梳理一遍，“特別是課本中的小實驗、演示插圖等都比較容易考到”。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://m.bjhkkj.cn/zhongkao/197620.html
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