[目 的]
提高興奮性，達(dá)到準(zhǔn)備活動(dòng)的目的。
[準(zhǔn) 備]
地上劃三條間隔3米的平行線，10米長(zhǎng)的粗繩一根。
[方 法]
把學(xué)生分成人數(shù)和體力大致相同的甲乙兩隊(duì)，面相對(duì)，雙手握繩站在線上。
教師鳴笛后，雙方力爭(zhēng)把繩拉過背后3米線，先達(dá)到者為勝。
[規(guī) 則]
不得搶先用力拉繩。繩子必須橫拉。
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